الم الكتف

شارك الموضوع

الم الكتف 

ألم في الكتف ليست مرضا أو حالة في حد ذاته، ولكن يمكن أن يكون مؤشرا على نوع

الإصابة أو سلالة أو وجود المرض. إذا كنت تمرين في الصالة الرياضية رفع اثقال، أو إذا كنت تنفق أكثر من يومك أمام جهاز كمبيوتر، وكنت ربما تجربة الألم في الكتف عند نقطة معينة من الزمن. يشير ألم الكتف إلى أي الألم الذي يحدث في وحول منطقة الكتف. الألم قد يأتي من نفسها مفصل الكتف أو من العضلات والأوتار والأربطة التي تحيط المفصل. في معظم الحالات، ألم الكتف سوءا مع أي نشاط أو حركة ينطوي على استخدام الكتف، الذراع أو الرقبة. حتى قد يحدث ألم في الكتف نتيجة لظروف أو الاضطرابات التي تؤثر على الهياكل في منطقة البطن والصدر. وهذا ما يفسر لماذا العديد من الأفراد يعانون من أمراض مثل أمراض المرارة وأمراض القلب وغالبا ما تواجه ألم في الكتف. الألم الذي ينبع من منطقة أخرى كما هو معروف الألم المشار إليه. هذا النوع من الألم عادة لا تحصل على تفاقم عندما يكون هناك حركة الكتف.

أعراض ألم الكتف

اعتمادا على سبب المشكلة، ألم الكتف قد يكون من ذوي الخبرة كما حاد، طعن، والتشنج أو مملة. يجوز للألم أيضا تعيق الحركة ويمكن أن يؤدي إلى تصلب. في بعض الحالات ألم الناشئة من الكتف قد يمتد إلى الرقبة. عندما كان الألم شديدا، وشهدت ضعف في المنطقة المتضررة. ضعف يميل إلى أن يحدث أساسا عندما تتسبب حركة المنطقة المصابة بالألم وعدم الراحة. في بعض الحالات، والأعصاب للمنطقة قد يعاني ضررا وهذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى ضعف. خلال الفحص، والطبيب سوف محاولة لتحديد ما إذا كان الضعف هو نتيجة لعضلة أو تلف الأعصاب أو نتيجة لعدم القدرة على تحريك المنطقة بسبب الألم. عندما رضوض الأعصاب أو مقروص، يتأثر الإحساس الطبيعي في المنطقة. وهذا قد يؤدي في بحرقان أو فقدان تام للإحساس. في كثير من الحالات، يشعر المنطقة أيضا خدر. عندما المنطقة المتضررة هو بارد لمسة، فإنه قد يعني أن الأوردة أو الشرايين جرح أو مسدودة ونتيجة لذلك هناك عدم كفاية تدفق الدم إلى المنطقة. تلون في الكتف أو الذراع يمكن أن تشير أيضا أنه كان هناك إصابة في الكتف أو الذراع. في مثل هذه الحالات، قد يكون لاحظت تاني مزرق أو بيضاء على الجلد. في حال وجود احمرار، ثم التهاب أو عدوى قد تكون موجودة. قد تؤدي الإصابات في الكتف أيضا إلى تورم التي قد ينتشر أيضا إلى الذراع بأكمله. كسور أو التهاب الجراب قد يؤدي إلى مثل هذه الأعراض. قد يحدث تورم أيضا إذا كان هناك خلع في الكتف. خلع أو كسر قد يؤدي إلى تشوه. يمكن تمزق في الرباط يؤدي أيضا إلى تشوه حيث يتم وضع الهياكل العظمية في وضع غير طبيعي.

في حال لم تكن متأكدا ما تسبب في آلام الكتف أو أي نوع من العلاج الذي تحتاجه، فمن الأفضل أن يكون نفسك فحص الطبي. إذا كنت تجد صعوبة في مجرد تحريك الذراع أو استخدامه، ولا يمكن حمل الأشياء بسبب الألم سيكون من المستحسن استشارة الطبيب. الرعاية الطبية ضرورية أيضا في حالة حدوث الألم في الليل أو في بقية، عندما استمر الألم لأكثر من بضعة أيام، عندما يكون هناك تورم كبير أو كدمات، وعندما تكون هناك علامات للعدوى مثل الدفء، واحمرار والحمى، وإذا هم من ذوي الخبرة أي أعراض أخرى غير عادية.

أسباب ألم الكتف

يحدث الألم في الكتف عادة بسبب إصابة الأنسجة الرخوة في المنطقة. ويشمل هذا الأربطة والعضلات والأوتار. إصابة أو الاصابة قد يكون سبب الألم. تحدث الاصابة عندما يكون هناك حركة مفاجئة لمفصل الكتف. عند حدوث الإصابة، جرح الأربطة والعضلات في الرقبة والكتف. الفرملة المفاجئة أو الإسراع أثناء القيادة قد يؤدي أيضا إلى الإصابة. الأفراد الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسية في العمود الفقري العنقي قد يعانون أيضا من ألم في الكتف كما الأعصاب الحصول على مقروص. الظروف التي تؤثر على النخاع الشوكي، الرئتين، وقد يؤدي القلب والبطن الهياكل أيضا في ألم الكتف. سبب شائع للإصابة في الكتف هو عظمة مكسورة، والذي يحدث عندما يسقط شخص على الذراع الممدودة. هذا يميل إلى أن يحدث لراكبي الدراجات عندما تسقط من على دراجة. إصابات يمكن أيضا أن يسبب الجراب لتصبح منتفخة والعطاء. الجراب هو الكيس الذي يغطي والمساند المفاصل. إصابة وبكسر في الكتف هو سبب آخر للألم الكتف. الرياضية التي تنطوي على الكثير من رمي كثير من الأحيان تؤدي إلى الدوار إصابات الكفة. الأوتار التي تقدم الدعم لمفصل الكتف وتعرف مجتمعة باسم الكفة. تحركات وأنشطة المتكررة التي تنطوي على الكثير من رفع قد يسهم أيضا في الدوار إصابات الكفة. الأفراد الذين خضعوا للفصل الكتف بسبب الصدمة قد يعانون أيضا من آلام في الكتف. يحدث هذا عندما يفصل الترقوة أو عظمة الترقوة من الكتف أو الكتف. يمكن أن تمزق أو تمتد هذه الأربطة يؤدي إلى الألم. عندما تنتفخ الأوتار وتصبح مؤلمة، ومن المعروف أن الشرط كما الأوتار. الأوتار تساعد على ربط العظام والعضلات، ويمكن الحصول المتضررة بسبب إجهاد مفرط. في بعض الحالات، يمكن أن مرض المرارة أيضا تسبب المشار الألم في الكتف الأيمن. الالتهاب الذي يتطور تحت الحجاب الحاجز هو سبب آخر للألم يشار في الكتف. قد يحدث ألم في الكتف واحدة من علامات نوبة قلبية. عندما يترافق هذا الألم أعراض أخرى مثل ألم في الصدر، والغثيان، التعرق إغماء، فمن الضروري للحصول على الرعاية الطبية الفورية.

العلاجات للألم الكتف

فإن العلاج لآلام الكتف تختلف تبعا للسبب. سيقوم الطبيب بتقييم الحالة بناء على التاريخ الطبي لل؟؟ الفردية ق والفحص البدني. إذا لزم الأمر، يمكن وصفه أنواع معينة من الاختبارات. هناك فرق كبير بين لعلاج الالتواء خفيفة وظروف أكثر خطورة مثل النوبات القلبية. قد تنطوي على العلاج لسلالات فرعية أو الالتواء مزيج من العلاجات. يمكن وصف أدوية لتخفيف الألم. قد يستغرق بضعة أيام للألم للذهاب بعيدا تماما. ويمكن أيضا أن توصف الأدوية المضادة للالتهابات في بعض الحالات. من أجل السماح ليتم الشفاء، قد يكون من الضروري يجمد المنطقة المصابة. وعادة ما يتم هذا مع جبيرة، حبال أو الزهر. هذه عادة ما يتم ارتداؤها لبعض الوقت ومن ثم إزالتها. وبمجرد إزالة الجبيرة أو الزهر، وتحتاج المنطقة لنقلها بشكل منتظم بحيث السير العادي يمكن أن تستأنف. رفع المنطقة المصابة مفيد أيضا. الراحة الكافية ضرورية، عندما عانت الجسم من الإصابة، فيما واصلت حركة يمكن أن تفاقم الإصابة. في حالة الإصابة الشديدة، قد تحتاج أن يبقى في المستشفى لاجراء مزيد من الاختبارات للفرد. المريض قد يتم الإشارة أيضا إلى المجبر للعلاج أكثر تخصصا.

يمكن علاج إصابات طفيفة في الكتف في المنزل. ومع ذلك فإنه من المستحسن للحصول على الرعاية الطبية عندما يكون سبب المشكلة غير معروف أو إذا كان يبدو أن الأعراض تزداد سوءا. أفضل علاج في حالة من الألم في الكتف خفيفة هو الراحة. يستريح المنطقة بجروح يسمح لها للخضوع لتضميد الجراح. يومين أو ثلاثة أيام للراحة كافية ويمكن بعد ذلك تليها التمارين الرياضية الخفيفة في المنطقة. كمادات الثلج هي أيضا مفيدة في تخفيف الالتواء والسلالات. ومع ذلك الجليد لا يجب أن توضع مباشرة على الجلد. فمن الأفضل أن تضع بعض مكعبات الثلج في كيس من البلاستيك ثم التفاف كيس بمنشفة. ويمكن وضع هذا على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة بعد كل ساعتين. الكمادات الساخنة تساعد في علاج الألم والتورم، ولكن يجب أن تستخدم فقط بعد الأسبوع الأول. الحفاظ على منطقة مرتفعة يساعد أيضا في علاج آلام الكتف كما أنه يخفف التورم. يمكنك بقية المنطقة على بعض الوسائد. هناك أيضا العديد من الافراط في مكافحة الأدوية التي تساعد على تخفيف الألم والانزعاج. بعض التمارين تساعد على تهدئة توتر العضلات وأيضا في تسريع الانتعاش. ومع ذلك فإنه من المستحسن استشارة الطبيب أولا. واحدة من هذه التمارين مفيدة للكتف هو الوقوف والانحناء إلى أسفل حتى كنت تواجه الأرض. ثم حرك ذراعه المصاب في حلقة مفرغة.

من أجل منع صدمة أو إصابة في الكتف، ينبغي اتخاذ بعض التدابير الاحترازية. فمن المهم للتحقق من المنزل لأية مخاطر محتملة بحيث يمكن التقليل من الحوادث. يجب توخي الحذر أثناء ممارستهم بحيث سلالة الزائد لا يبذل في منطقة الكتف. أثناء القيادة أو السفر بالسيارة، دائما التأكد من ارتداء حزام الأمان. ومن المهم أيضا عدم القيام بأي نشاط الذي يتجاوز القيود والنتائج في السلالة.

النظام الغذائي لألم الكتف

يجب أن تتكون من النظام الغذائي الخاص بك الكثير من الخضروات الخضراء الطازجة والأغذية الغنية بالبروتين مثل هذه تساعد على تقوية العضلات. يجب أن الأفراد الذين يعانون من التهاب المفاصل أن تضمن نظامهم الغذائي يزودهم مع الأحماض الدهنية أوميغا 3 لأن هذه هي الدهون المفيدة التي تساعد في الحد من الألم. ويمكن الحصول على هذه الدهون من الأسماك الزيتية مثل التونة والسلمون. المكسرات والبذور تحتوي أيضا على الأحماض الدهنية أوميغا 3.

اقتراح لألم الكتف

عند التعامل مع ألم في الكتف في الأطفال، لا بد من أن يكون حذرا. يجب عدم منح العديد من الأدوية مثل الأسبرين والمضادات للأطفال إلا تحت إشراف طبي.